Viegls augļu deserts: tikai divas sastāvdaļas un gatavs 10 minūtēs
Viegls augļu deserts: tikai divas sastāvdaļas, un tas ir gatavs tikai 10 minūtēs. Labi, vasara ir tepat aiz stūra, un jūs vēlaties to sagaidīt, parādot sevi labākā formā nekā jebkad agrāk.
Kas tulkojumā nozīmē, ka jūs ievērojat diētu. Jā, bet šad un tad uznāk nepārvarama vēlme pēc saldumiem: ko darīt? Kā ļauties kārdinājumam, nesabojājot diētu?
Neuztraucieties, mēs jums to izskaidrosim ar tālāk sniegto garšīgo recepti. Tas ir svaigs un viegls deserts, un tajā ir tikai divas sastāvdaļas.
Tas nesatur cukuru un tāpēc arī kaloriju ziņā ir diezgan "vidējs". Īsāk sakot, jūs varat to atļauties, neatsakoties no mērķa nokļūt tikpat izsmalcinātās pludmalēs kā žurnālu modeļi (vai gandrīz).
Un tad tas ir ne tikai labs deserts, bet arī vienkārši pagatavojams, kas mūsdienās nemaz nekaitē.
Bet šeit mēs esam ar recepti, kas parasti sadalīta divās daļās, sastāvdaļas un pagatavošana.
Sastāvdaļas
Trīm porcijām vajag: 600 mililitrus augļu sulas bez cukura (brīva izvēle un, ja sula mājās gatavota, vēl labāk) un četras ēdamkarotes mannas; katram gadījumam, bet tas ir stingri pēc izvēles, tikai pietiekami daudz stēvijas, un, ja jūs patiešām nevarat atrast stēviju, var būt arī parastais cukurs.
Gatavošanās
Sāciet ar augļu sulu ielejot katliņā, iekurt uguni un pēc tam pamazām ieberot sulā mannu, vienlaikus strādājot ar rokas putojamo slotiņu.
Ja ļoti negribas atteikties no cukura garšas, var pievienot arī nedaudz stēvijas (vai parastā cukura), tad ļaut visam uzvārīties minūti un tad liesmu izslēgt.
Kad tas ir izdarīts, ielejiet maisījumu bļodā, kas iegremdēta lielākā bulciņā, kas piepildīta ar aukstu ūdeni, un tad pagaidiet, līdz temperatūra pazemināsies.
Tad ņem elektrisko putotāju un masu sastrādā, līdz iegūst krēmīgu un samtainu konsistenci, kas prasīs kādu laiku.
Pēdējais solis ir visu ielej saldējuma krūzēs. Citādi ar parastajām brillēm arī der.
